על החוק הראשון בעניין בורות: אם אתה בתוך בור, תפסיק לחפור.

90% מהסוכנים שמגיעים אלי מעידים על כי הם עובדים "מסביב לשעון ולא מספיקים כלום"

השבוע יצא לי לעסוק לא מעט בנושא הזוגיות. הנושא הזה מטריד אותי לא מעט בזמן האחרון וגורם לי לתהות הרבה על כל ענין הבחירות שאנחנו עושים בחיים. לסקרנים למה? נו באמת…כולנו בני אדם, נכון? אז גם אני וגם לי יש אישיוז עם הנושא. 

אז כמו עם כל דבר שגורם לי לעצור ולחשוב, עשיתי מחקר קטן אצל האנשים במעגלים הרחוקים ממני יותר (השני, השלישי וצפונה) ושאלתי אותם מהי זוגיות בעיניהם ואיך הם בחרו את בני הזוג שלהם.

התשובות היו מעניינות ביותר. מדוע? כי רוב האנשים לא עוצרים לשאול את עצמם שאלות כאלה וכאשר השאלה מוגת בפניהם הם פתאום צריכים להשקיע בה מחשבה והתשובה אינה עולה מאליה.  

אך מה שתפס אותי הכי הרבה בסיפור הוא קיומו של דפוס. אצל כולם, ללא יוצא מן הכלל (כן…מסתבר שגם אצלי) אנו פועלים מתוך דפוס התנהגותי קבוע (טוב או לא? זו כבר שאלה של זמן, מקום, גיל, צרכים ועוד) למרות שאנו מצפים שבכל פעם תהיה תוצאה שונה.

והסיבה שאני מספרת לכם את כל זה היא פשוטה. כשבחנתי את הדפוסים הללו של התנהגות "הבחירה בבני זוג" הסתבר לי שהיא מקבילה לדפוסים אחרים שקיימים אצל אנשים בפעולות אחרות בחייהם העסקיים.

איך זה מתקשר? אתם שואלים את עצמכם בוודאי…ובכן תראו כמה פשוטה האנלוגיה.

כמה קשה לנו לפעמים לחשוב על הצעד הבא להתייעלות אישית כדי להגדיל תפוקה אפקטיבית ולעבוד פחות. 90% מהסוכנים שמגיעים אלי מעידים על כי הם עובדים "מסביב לשעון ולא מספיקים כלום". אבל ראה זה פלא, אף אחד מהם לא עוצר לשאול את עצמו מה בעצם הוא צריך לעשות כדי להפסיק "להעמיק את הבור". מה הם צריכים לעשות כדי "לשבור את הדפוס".

אחרי הכל, אם אנחנו רוצים לקבל תוצאה אחרת כדאי שנעשה משהו שונה ממה שעשינו עד עכשיו, לא כך? 

אתם ודאי תגידו  – "טל, קל להגיד אבל קשה לבצע". נכון, אתם צודקים. ולכן שברתי את הראש וחשבתי אילו פעולות קטנות, אבל ישימות, כאלה שלא יצריכו עכשיו איזה תהליך שינוי מנטלי ארוך טווח ומורכב אבל מנגד יאפשרו לכם לרגע להפסיק "לחפור את הבור".     

לכן, חילקתי לנושאים ורשמתי לכם טיפים קטנים. אחת לאיזה זמן, בכל הזדמנות שיש, נסו ליישם אמצעי אחד קטן מהרשימה ואולי תצליחו להפיק מעצמכם יותר ולחוות גם הצלחה קטנה.

איך להצליח להתרכז טוב יותר:

1. השתיקו את הטלפון הנייד למשך שעתיים.

2. בטלו התראות מ3 אפליקציות בנייד ובמחשב.

3. סיגרו את תוכנת האימייל, ואל תסתכלו בכל אימייל שמתקבל

4. שמרו על שולחן נקי ומאורגן, הראש יהיה יותר נקי. מבטיחה לכם.

5. תכננו הרבה הפסקות קבועות כדי להימנע מחוסר ריכוז (אחת לשעה קומו לסיבוב קטן של 5 דקות 

    במשרד)

6. שנו מידי פעם את סביבת העבודה שלכם (פארק, בית, בית קפה….זה ישמור עליכם "טריים")

7. צאו להליכות (לא חובה שעה, מספיק גם 20 דקות. זה ירענן אתכם)

8. תישנו טוב, תאכלו בריא יותר, תתאמנו. תנו כבוד לגוף שלכם.

איך לחסוך זמן:

1. וותרו על ישיבות שאינן מועילות, או קבעו אותן ל-15 דקות (לחלוק מידע חיוני בלבד)

2. כל מה שמישהו אחר יכול לבצע במקומכם – תעבירו הלאה.

3. שימו לב היכן אתם משקיעים זמן

4. חפשו אצלכם תהליכים שחוזרים על עצמם ונסו ליישם בהם אוטומציה. 

5. יישמו תבניות וטפסים על מסמכים שחוזרים על עצמם

6. אל תנסו לעבוד על דברים שונים במקביל. זה גורם לכם לאבד זמן ריכוז מיותר.

7. אל תנסו לשלוט על דברים שלא בשליטתכם

איך לקבוע סדרי עדיפויות:

1. רשמו לפניכם את 3 הדברים החשובים ביותר עבורכם היום ונסו לעמוד בביצוע שלהם. 

2. את הרשימה הכינו יום לפני.

3. אל תבדקו אימייל עד שסיימתם לעבוד שעתיים.

4. ותרו משימות שאינן תורמות להשגת יעדים

5. בצעו עבודה יצירתית מוקדם

6. עצרו לחשוב האם המשימה מקרבת אתכם ליעדים? למי היא חשובה? האם היא מייצרת כסף? 

     האם היא מקלה על החיים? דחופה להיום? – כמה פעמים המשימה קיבלה "כן"?

איך לייצר לעצמכם מוטיבציה:

1. פצלו משימות גדולות לתתי משימות קטנות

2. בלעו את הצפרדע ותתקדמו הלאה

3. תתחייבו לעצמכם בכתב לבצע את המשימה

4. זהו מה הזמן ביום בו אתם הכי אפקטיבים

5. תחגגו הישגים קטנים. מגיע לכם.

6, אם אתם ברצף של עשייה או הצלחות, אל תפסיקו.

7. אל תשכחו לחייך

ולגבי הזוגיות? מבטיחה לכם שאם תיישמו רק חלק קטן מהדברים מעלה, תזכו במערכת יחסים נפלאה וטובה יותר עם עצמכם. וזו כבר תחילתה של ידידות מופלאה ☺   

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מאמרים אחרונים שעשויים לעניין אותך

לקריאה ללא הגבלה ניתן לרכוש מנוי חודשי בעלות של 27 ₪

דילוג לתוכן